队列条令跑步步幅 配速 动动 配速5.55 速比个速度 配速和平均速度 速度和速比的关系 42.5配c25 速比越大意味着 步频190需要降吗 配速7分钟是什么水平 慢跑步幅和步频 一公里配速六分钟 5公里跑步配速 配速6分半算进六分吗 6公里配速马拉松 配速越大越好吗? 跑步女生平均配速 平均配速高好还是低好 女生平均均配速6.1 电脑玩游戏慢换

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